Suprême de volaille à la florentine

Préparation

10 minutes

Cuisson

40-50 minutes

Total

50 minutes à 1 heure

Portion(s)

4 portions

Ingrédients

Poulet

Préparation aux épinards

Sauce

Préparation

  • Étape 1

    Dans un poêlon antiadhésif, colorer les poitrines de poulet avec 5 ml ( 1c. à thé) d'huile, soit 2 minutes de chaque côté.

  • Étape 2

    Réserver dans un plat allant au four.

  • Étape 3

    Dans le même poêlon, mettre le reste de l'huile, l'oignon, les épinards et faire tomber à feu vif.

  • Étape 4

    Retirer du feu.

  • Étape 5

    Ajouter le fromage et 1,25 ml (1/4 c. à thé) de sel.

  • Étape 6

    Bien mélanger.

  • Étape 7

    Trancher les poitrines de poulet en deux sur l'épaisseur, farcir avec les épinards au fromage, puis refermer.

  • Étape 8

    Cuire au four pendant 40 minutes à 350 F (175 C).

  • Étape 9

    Sauce: Pour faire la sauce, récupérer le jus de cuisson dans une casserole, ajouter le bouillon, le vin, le lait, la fécule de maïs et la moutarde et porter à ébullition.

  • Étape 10

    * Pour égoutter le fromage Damablanc, mettre deux couches de coton à fromage dans un tamis suspendu au-dessus d'un bol, puis verser le fromage et le laisser égoutter pendant 1 heure.

Équivalence au programme

  • 1 X Protéines
  • 1/4 X Produits Laitiers
  • 1/2 X Matières grasses