Préparation
10 minutes
Cuisson
40-50 minutes
Total
50 minutes à 1 heure
Portion(s)
4 portions
Ingrédients
Poulet
Préparation aux épinards
Sauce
Préparation
Étape 1
Dans un poêlon antiadhésif, colorer les poitrines de poulet avec 5 ml ( 1c. à thé) d'huile, soit 2 minutes de chaque côté.
Étape 2
Réserver dans un plat allant au four.
Étape 3
Dans le même poêlon, mettre le reste de l'huile, l'oignon, les épinards et faire tomber à feu vif.
Étape 4
Retirer du feu.
Étape 5
Ajouter le fromage et 1,25 ml (1/4 c. à thé) de sel.
Étape 6
Bien mélanger.
Étape 7
Trancher les poitrines de poulet en deux sur l'épaisseur, farcir avec les épinards au fromage, puis refermer.
Étape 8
Cuire au four pendant 40 minutes à 350 F (175 C).
Étape 9
Sauce: Pour faire la sauce, récupérer le jus de cuisson dans une casserole, ajouter le bouillon, le vin, le lait, la fécule de maïs et la moutarde et porter à ébullition.
Étape 10
* Pour égoutter le fromage Damablanc, mettre deux couches de coton à fromage dans un tamis suspendu au-dessus d'un bol, puis verser le fromage et le laisser égoutter pendant 1 heure.
Équivalence au programme
- 1 X Protéines
- 1/4 X Produits Laitiers
- 1/2 X Matières grasses