Référence
J'ai faim, je mange bien!, page 122
Préparation
20 minutes
Cuisson
40 minutes
Total
1 heure
Portion(s)
4 portions
Ingrédients
Préparation
Étape 1
À l'aide d'un mélangeur, réduire en purée les fromages, les œufs et l'ail.
Étape 2
Saler et poivrer.
Étape 3
Réserver.
Étape 4
Dans un poêlon antiadhésif, sauter les tomates et les courgettes pendant quelques minutes, puis ajouter au mélange de fromage et œufs.
Étape 5
Incorporer les fines herbes hachées et verser dans un moule à tarte chemisé d'un papier parchemin.
Étape 6
Cuire au four à 350 F (175 C) pendant 30 minutes.
Équivalence au programme
- 1/2 X Protéines