Préparation
15 minutes
Cuisson
Total
15 minutes
Portion(s)
4 portions
Ingrédients
Préparation
Étape 1
Au robot culinaire, réduire en purée le tofu, la carotte, les oignons verts et le céleri
Étape 2
Ajouter la mayonnaise, le yogourt et la moutarde
Étape 3
Incorporer le reste des ingrédients à la cuillère et bien mélanger
Étape 4
Servir sur des morceaux de pain ou des craquelins à grains entiers
Équivalence au programme
1 pain (Si servi sur craquelins ou pain)
- 1 X Protéines
- 1 X Matières grasses