Référence
Minçavi au quotidien livre 4 page 67
Préparation
Cuisson
Total
Portion(s)
Ingrédients
Préparation
Étape 1
Couvrir le tout d'eau froide et cuire à feu doux pendant 30 minutes.
Étape 2
Passer au mélangeur en ajoutant 1 sachet de gélatine neutre.
Étape 3
Déposer dans un plat et réfrigérer.
Équivalence au programme
Pour déjeuner peser 1 onces de protéine Dîner ou souper peser 3 à 4 onces