Référence
Minçavi au quotidien livre 4 page 119
Préparation
Cuisson
Total
Portion(s)
2
Ingrédients
Préparation
Étape 1
Faire revenir les légumes dans une poêle recouverte d'enduit végétal.
Étape 2
Mélanger tous les ingrédients et déposer dans un plat de cuisson.
Étape 3
Saupoudrer de fromage et réchauffer au four à 350 degré pendant 20 minutes.
Équivalence au programme
Diviser en 2 1 portion= 1 protéine 1 substitut de pain 1 condiment