Bravodeli | Tournedos de poulet

Préparation10 minutes + 2 heures mariner
Cuisson45 minutes à 1 heure
Total55 minutes à 1h10 heure
Portion(s)4 portions

 
Ingrédients
600 g (1 lb) de tournedos de poulet
Marinade250 ml (1 tasse) de sauce chili
15 ml (1 c. à soupe) de succédané de sucre Splenda
2,5 ml (1/2 c. à thé) de poudre d’oignon
15 ml (1 c. à soupe) de sauce Worcestershire
15 ml (1 c. à soupe) de moutarde préparée
30 ml (2 c. à soupe) de jus de citron
						

Préparation
Étape 1Mélanger tous les ingrédients de la marinade.
Étape 2Mariner les tournedos de poulet au moins 2 heures.
Étape 3Cuire parfaitement les tournedos sur la grille du BBQ ou dans le four à 350 F (175 C) pendant 45 minutes à 1 heure.
							

Équivalence au programme
1 X Protéines
						

Tournedos de poulet

Préparation

Cuisson

Total

Portion(s)

Ingrédients

Marinade

Préparation

Étape 1

Étape 2

Étape 3

Équivalence au programme

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