Truite braisée à la mexicaine

Préparation

15 minutes

Cuisson

30 minutes

Total

45 minutes

Portion(s)

4 portions

Ingrédients

Préparation

  • Étape 1

    Préchauffer le four à 350 F (180 C).

  • Étape 2

    Laver et assécher les truites.

  • Étape 3

    Assaisonner l'intérieur et y déposer quelques feuilles de coriandre.

  • Étape 4

    Les déposer dans un plat allant au four et recouvrir d'enduit végétal.

  • Étape 5

    Parsemer d'échalotes et des poivrons.

  • Étape 6

    Mélanger le jus de citron, le vinaigre et le succédané de sucre dans un petit bol et verser le tout sur le poisson à l'aide d'une cuillère.

  • Étape 7

    Saler et poivrer.

  • Étape 8

    Couvrir le plat, cuire au four 30 minutes ou plus jusqu'à tendreté.

Équivalence au programme

  • 1 X Protéines