Préparation
15 minutes
Cuisson
30 minutes
Total
45 minutes
Portion(s)
4 portions
Ingrédients
Préparation
Étape 1
Préchauffer le four à 350 F (180 C).
Étape 2
Laver et assécher les truites.
Étape 3
Assaisonner l'intérieur et y déposer quelques feuilles de coriandre.
Étape 4
Les déposer dans un plat allant au four et recouvrir d'enduit végétal.
Étape 5
Parsemer d'échalotes et des poivrons.
Étape 6
Mélanger le jus de citron, le vinaigre et le succédané de sucre dans un petit bol et verser le tout sur le poisson à l'aide d'une cuillère.
Étape 7
Saler et poivrer.
Étape 8
Couvrir le plat, cuire au four 30 minutes ou plus jusqu'à tendreté.
Équivalence au programme
- 1 X Protéines